黑人女孩奔跑无视黑人妇女的运动观念

通过: 康斯坦斯·琼斯

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弗吉尼亚州里士满(WRIC)–杰伊·亚历山大(Jay Ell Alexander)体重下降115磅。最重的她重304磅。她在二十多岁时患有高血压,她不但没有进行药物治疗以降低体重,还专注于体育锻炼。

随着生活方式的改变,亚历山大现在以她的榜样引领他人。作为首席执行官和创始人 黑人女孩奔跑,她说女性重要的是花一点时间并重新专注于自我护理。

亚历山大说:“我们正在照顾家人,是照顾者,确保每个人都在自己之前得到照顾。” “我们必须教导人们不能倒空杯子。”

黑人女孩奔跑会(Black Girls Run)成立于十年前,目的是激励妇女自我保健。根据疾病预防控制中心的数据,五分之四的黑人妇女超重。这组跑步者决心通过鼓励女性共同训练来健康起来,直面这场健康危机。

黑人女孩奔跑无视黑人妇女的运动观念
首席执行官兼创始人Jay Ell Alexander体重减轻了115磅。她在二十多岁时患有高血压,她不但没有进行药物治疗以降低体重,还专注于体育锻炼。 (提供的照片)

如今,该组织在全国拥有200,000多名成员和75个以上的运行小组。

《 黑人女孩奔跑》还涉及改变跑步者的外观。 A根据“美国运行”调查,只有不到2%的马拉松运动员是非洲裔美国人。该小组正在积极挑战这一点。

凯伦·安德森(Karen Anderson)领导着列治文市“黑人女孩奔跑”一章,她说:“这对人们来说非常重要!有色女性不运动是一个神话。但这表明我们做到了。”

黑人女孩奔跑无视黑人妇女的运动观念
里士满 ’黑人女孩奔跑小组在伯德公园见面奔跑。

通常,小组中的跑步者会为即将到来的挑战做准备–马拉松,半程马拉松,10k或其他事件。但是由于大流行,现在的时代有所不同。取而代之的是,该组织专注于以小组形式开会或参加虚拟竞赛。

对于刚开始跑步的女性,Black Girls Run提供了 运行前先走程序 旨在使您从步行走向运行第一个5K。